女人保养 从调理内分泌做起

　　现在由于生活的节奏加快，导致很多女性的生活都没有规律，经常熬夜加班，还有来自生活上、工作上的压力，造成女性内分泌失调，内分泌失调不仅会影响女性身体亚健康，还会使女性的肌肤变得暗黄无光，所以女性想要美丽，不仅要保养好肌肤，也要调理好内分泌，下面小编就告诉大家怎么调理内分泌。

怎么调理内分泌

　　1、作息调理

　　首先生活要有规律，不要经常熬夜，保证好充足的睡眠。

　　2、运动调理

　　平时也要从饮食和运动上调理，要养成健康的饮食习惯的同时，还要经常运动，增强体质。 

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