什么是内分泌失调 了解根本方便治疗

 　　在生活中经常有一些人面色暗黄，眼袋明显，问及原因，就是内分泌失调导致的，而其实生活中很多人对于什么是内分泌失调并不是很清楚。内分泌失调从根本上来说，是一个人身体内部的激素分泌不平衡导致出现的一种现象，和一个人的神经等方面也有直接的关系，从内部了解内分泌症状，才可以详细避免这种情况的发生。

　　人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

　　1、绿叶蔬菜肯定是首选。

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　2、多吃粗粮更健康。

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　关于内分泌失调的情况以及发生的原因，相信很多人已经了解到了，在出现这种病症以后再生活中要多注意，通过日常饮食的调理可以解决，是非常安全的一种办法。