什么是内分泌失调 如何调理好

 　　当今社会的人们生活习惯不够健康，饮食习惯也有缺陷，导致现在越来越多的朋友出现了内分泌失调的情况，尤其是女性朋友。什么是内分泌失调呢?很多朋友在看到这个词的时候不是很清楚，不了解这是一种什么疾病，这对于内分泌失调的调理是不利的，因此一定要清楚的认识什么是内分泌失调。下面我们就详细的为大家介绍一下。

　　什么是内分泌失调

　　内分泌是指人体内整个内分泌系统，系统包括了很多很多的腺体，腺体就是占的体积很小，比如下丘脑、垂体、性腺，但是起了非常多的作用。比如垂体是非常非常小的，假如我们因为手术、创伤、肿瘤引起它的损伤，整个人的机能会被全部破坏。比如一个男性的垂体的肿瘤，做手术做完以后可能导致他的性腺功能、甲状腺功能全部丧失。对于女性也是一样的，大家听到垂体的泌乳素瘤，假如手术切的太多了把其他的损伤了以后整个内分泌全都损伤了。这些腺体虽然少但是功能非常强大。

　　内分泌失调吃什么好

　　1、绿叶蔬菜肯定是首选。

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　2、多吃粗粮更健康。

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　看完上面的介绍大家应该可以知道什么是内分泌失调了吧，如果出现了内分泌失调的情况，一定要及时的调理，现在通过饮食调理是可以取得很好的效果的，不过饮食调理是一个长期的过程，是需要坚持的，这是大家一定要注意的。