生活中治疗便秘的方法有哪些

　　随着生活节奏的加快，每个人每天都将大多数的精力放到了工作以及学习方面，而缺少运动或者对饮食不注意很容易导致便秘的发生，因此大家就渴望生活中治疗便秘的方法有哪些。便秘虽然不至于危害多么严重，但是还是应该要及时解决，以免使得情况更加严重。

　　麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。常食对治疗便秘非常有效。

　　芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。治疗便秘也可以试试活肠素二代升级版。

　　北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食治疗便秘非常有效。

　　想知道生活中治疗便秘的方法有哪些，从生活中从饮食上起来效果是很不错的，比如上述介绍的这几种，虽然看似简单，但是在改善方面效果是很好的。

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