女性保健：女性便秘吃什么好

　　便秘这种情况在现在生活中非常常见，而且在女性群体中比例还在增加，当然这个跟现在的工作性质有着直接的关系，缺乏锻炼以及饮食都会导致便秘滋生，那到底女性便秘吃什么好呢。虽然说生活中很多因素都会导致便秘发生，但是想要改善，从饮食上效果是最好的。

　　1丝瓜：丝瓜有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。

　　2萝卜汁，将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用，这种方法有清热通便的作用，尤其适合习惯性便秘的人群。

　　3青椒，青椒富含油酸，可以促进排便，也可以试试便秘产品活肠素清肠胶囊。

　　你是不是还在为自己存在便秘情况而尴尬不已呢，是不是还在困扰女性便秘吃什么好的问题，那么相信下面的内容会给大家起到帮助的作用。

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