白领如何缓解便秘排清毒素

　　白领如何缓解便秘排清毒素呢?其实，很多女性一直都在关注排毒养颜的话题，那么，我们都知道，现在的都市女性是便秘的重灾区，严重的妨碍了大家的生活。因此，我们女人如何消除便秘的影响呢?毕竟，便秘容易让女性出现肤色暗淡，这些问题都是很明显存在的。因此，我们女性如何消除毒素呢?一起来看看!

　　缓解便秘妙招一：跳绳

　　我们如何消除便秘的影响呢?经常的跳跃可以有效的防治便秘，一般来说，女性发生便秘的几率要比男性高，女性吃东西少、精、细，肠胃蠕动也缓慢，同时女生运动量少，血液容易不畅通，造成便秘的发生。而跳绳可以缓解便秘，或许很多人都不太相信，通过跳绳，振动内脏，刺激骨骼、肌肉和肠胃，促进血液循环，都可以促进排便，缓解便秘。

　　缓解便秘妙招二：喝醋

　　喝醋防治便秘相信大家都知道，但是喝醋的分量要注意哦，每次喝醋的时候不要超过1汤匙，避免原醋的浓度太大而对肠胃有所损伤，所以一定要把握好醋的使用量，同时可以可以在醋饮中加入等量的蜂蜜，酸甜可口，有助于通肠排便。

　　缓解便秘妙招三：按摩

　　很多女性一直都在关注排毒养颜的话题，那在洗澡的时候按摩肚脐有助于缓解便秘，用手掌覆盖肚脐，顺时针方向稍微用力进行按摩，同时保持深呼吸，腹部有明显的起伏，加上按摩就有助于促进肠胃蠕动，加强消化和缓解便秘的发生。或者用40摄氏度的热水冲肠胃部分3分钟左右。

　　小编碎碎念;我们都知道女性可以缓解便秘妙招有很多。因此，我们也会希望mm们可以掌握以上的技巧哦。另外，除了淡黄色外，我们还介绍一种卫生间内的颜色选择暖色调，如淡绿色、淡橙色等都可以帮助安神，可以缓解便秘。所以，我们可以重视起来居家格调的设计哦。