六种便秘“杀手” 让你一身轻松

　　现在的女性，大部分的人都遇到便秘的症状，引起便秘的原因有很多种，但是长期便秘的危害就很大了，不仅会让你的肌肤变得粗糙暗黄，满脸痘痘外，还会让你体内的毒素堆积，来危害你的身体健康。那么怎么治疗便秘呢?便秘吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

便秘吃什么好

　　1、魔芋豆腐

　　魔芋豆腐中含有束一种纤维可以促进肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

　　另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

　　2、黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

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