日常5招治疗便秘 赶走毒素

　　便秘怎么办呢?便秘严重影响日常生活和工作，肚子总是鼓鼓胀胀，整天提不起精神，既影响心情又阻碍减肥。这个烦人问题，当然要尽早解决啦，接下来，闻康网小编介绍给大家五个方法，帮助你排清毒素，促进肠胃蠕动，快速解决便秘问题!

　　快速解决便秘方法一

　　喝西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

　　西梅最好是与橙搭配，因为西梅的维他命C比较低，补充维他命C才能更好提高身体吸收铁质的能力，所以建议将西梅和橙子混合弄成果汁饮用，增加铁质可以增加体力，让人看起来精神奕奕，一除便秘的灰暗脸色的哦!