女人长期便秘怎么办 不妨试试白萝卜

　　女人长期便秘怎么办?长期便秘的痛苦一般人怎能体会，只有经历的过人才知道那是无法言喻的痛。女人长期便秘会导致子宫下垂，如果不能及时医治小心诱发癌症!很多孕妇也要注意预防便秘，孕妇便秘将加大流产机率!不过广大女性朋友也不需过度惊慌，女人长期便秘不妨试试小编推荐的这款食疗小秘方，食材便宜实惠又有药，能够很好的改善便秘症状哦。

女人长期便秘怎么办 不妨试试白萝卜

　　今天要为大家推荐的食疗小秘方，就是米醋腌白萝卜。可别小看白萝卜，它具有通气通便，润肠止泻，理气化瘀的功效，古代名医李时珍就对白萝卜赞赏有加，在《本草纲目》里就认为它：“蔬中最有益者”，用来通便效果奇佳。长期便秘怎么办?适当吃白萝卜就能让病症得到改善。

　　大家需要准备以下这些食材：白萝卜切片、米醋、花椒、盐少许、香油少许。(也可依个人口味放入味精)​

　　烹饪方法如下：

　　第一步，先将白萝卜洗好，切成小片，片数依照个人食量而定，放入盘中备用

　　第二步，将花椒、食盐放入盘中，并倒入米醋，腌制四小时

　　第三步，四小时后米醋腌白萝卜就做好了，大家在食用的时候将少许香油淋到盘中既可

　　香喷喷又具有通便功效的营养小食就做好了，长期便秘的朋友有没有心动呢?这些原材料都很便宜，菜市场就买得到，我们只需在家简单动动手，就可以享受一顿具有药膳功效的美食哦。白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C，其中维生素C是柑橘类食物的五倍以上，除维生素外，在医学上医生也将它用作通便润肠的良药。有一些便秘患者往往在喝过几顿白萝卜汤之后，病情就得到明显改善哦。因此，长期便秘怎么办?不妨试吃白萝卜做的美食哦!