造成女人便秘的原因有哪些呢

　　不管是男人还是女人都曾遇到过便秘的事情，便秘给女性身体健康带来了非常大的伤害，所以科学合理的调节是非常有必要的，在调理之前就应该找到便秘的原因，那我们看看女人便秘的原因是什么呢?

　　1、饮食中缺少粗纤维：

　　在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

造成女人便秘的原因有哪些

　　2、久坐不动：

　　久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议经常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促进肠道通畅。

　　3、过度劳累、精神紧张：

　　过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。