孕妇产后出现严重便秘该怎办

　　很多女性在产后都会出现便秘这种状况，这是非常不好的。产后便秘对女性的身体伤害是非常大的。那么产后便秘怎么办呢?

　　产后便秘怎么办?一定要尽早下床活动

　　新妈咪在分娩后尽早下床活动是十分有必要的，这对预防、缓解便秘都很有好处。尽早活动可以让新妈咪的胃肠道尽快地活动起来，减轻腹胀，帮助肠道蠕动，尽早恢复功能，防止便秘的发生。新妈咪若在产后两三天还有便意，可轻轻按摩一下腹部，帮助排便。

　　【TIPS】一般自然分娩的新妈咪，分娩后6~8小时就可以尝试着坐起来下床活动，而剖宫产的新妈咪则在术后24小时尝试着下床。

　　养成每天排便习惯来应对产后便秘

　　部分自然分娩的新妈咪由于分娩时采取了会阴切开术，产后对排便非常恐惧，生怕一用力会使伤口裂开。而剖宫产的新妈咪，产后需要一段时间卧床休息期，由于不习惯在床上用便盆，不到非解不可的时候就不解。这都是不正确的做法，新妈咪应该养成每天定时排便的习惯，开始你可能没有便意，但也可以定时尝试一下，几次下来，定时排便的习惯就会养成。

　　【TIPS】要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。

　　劳逸结合保持充足睡眠是解决产后便秘怎么办的好方法

　　经历分娩新妈咪要消耗很大的体力，很多新妈咪由于体虚而无法正常排便。此时，新妈咪要保持充足睡眠，注意劳逸结合，让自己的身体尽快恢复，这对恢复正常排便是非常有必要的。