解决便秘千万别用胶囊排毒法

　　便秘对现代都市女性来说并不是什么陌生的事情，虽然很多女性都想好好解决便秘这个问题，但是总是找不到好方法，那么最好的解决便秘的方法是什么呢?

　　女性便秘情况非常严重

　　在肛肠科，便秘是常见病。在席作武的门诊上，不乏年轻漂亮的办公族女性。“现在的年轻人，饮食习惯、生活方式等不科学都是容易引发便秘的原因，在这些便秘病人中，女性明显多于男性。”据统计，患便秘的女性和男性比例大约是3:1。

　　为什么女性更容易受便秘的困扰呢?女性的荷尔蒙(激素)比男性分泌得多，而激素本身会抑制肠蠕动，影响肠动力;再者，运动可以促进肠道蠕动，女性的运动量普遍来讲没有男性大;另外，女性控制饮食的比较多，饮食结构不合理，吃饭时间、饭量都不规律，排便功能也容易受影响。

　　“女性怀孕时，身体处在气血不足的状态，气血亏虚引起肠道推动无力，会出现排便困难;随着孕期胎儿个头的增长，胎儿会压迫直肠，影响排便功能;产后的女性耗伤津液，原本气血不足的状况更加严重，虚弱之余雪上加霜，排便长期不能通畅。”，在这几个特殊时期，女性便秘发生的几率更高。

　　长期在办公室里久坐少动，不知不觉开始出现便秘的毛病，无精打采、心情差，还容易发脾气，便秘让办公室的女性俨然变成了“忧郁族”。