天气变化如何影响女性心理

　　如今已经是12月了，冬至即将来临，这天气也变得更加寒冷。天气变化在一定程度是会影响到我们的心理健康的。尤其是女性朋友，天气不好的时候，女人就容易耍耍小性子，情绪状态自然就会不好，发了脾气就会影响到女性心理的健康发展。所以，在现在变化异常的天气之下，女人适当的调整在的心理还是大有裨益的。

　　天气异常的变化易致女性心理问题

　　如今，已经很多家官方的报道，女人倘若再异常的气候之下容易引发一系列的心理问题，尤其是气候变化还会从导致各种各样的心理疾病，从而危及女性的康体健康。因为当出现极寒天气的时候，人们的精神病发病率与自杀率就会大幅度增加。气候变化会让人们出现心理问题，因为一旦气候变化，台风、干旱、洪水、暴雪和冰冻等自然灾害就会随之而来。而遭受过这些自然灾害的人，就会出现恐惧、忧愁等很多心理问题。这种极寒的天气，不仅仅对环境造成影响，更重要的是影响人们的心情，从而产生越来越多的心理问题。尤其是我们的年老的女性朋友以及孩童们，一听到有大的天气灾害，在心里都会有害怕的恐惧感。

　　预防天气变化带来心理疾病的建议

　　首先，我们要时刻听收天气预报，关注天气的变化，一旦出现阴霾天气最好不要出去跑步锻炼，特别是心脏病和呼吸道疾病患者应减少体力消耗，少做户外活动。其次，平时要多喝水，并适当在水泥地面洒一些水，压灰尘。并且注意好情绪的调节，如待在家里要注意通风，光线充足。如果光线太暗时，尽量打开电灯，听听音乐，尽可能地控制忧郁烦闷情绪，防止疾病的发生。再次要注意生活作息，睡眠要充足，不适宜过多熬夜。最后，多跟活泼、开朗的人接触。毕竟只有多去参加一些健康的锻炼活动，多说说爱听的笑话，自然人机会活跃起来，从而来调节我们的心情。

　　小编碎碎念：当然，除了以上的调节心情的方法，女性还有很多其他的方法。比如多喝亲朋好友说说自己的内心感受，把你想说的话都说给值得你倾诉的人听听，这样也是有助于女人缓解压力的。此外，平时要多吃些清淡的美食，这样就可以尽量规避天气变化带来的不良影响了。