宅女的健康生活习惯

　　现在好多女性除了上班，最大的乐趣莫不过于宅在家里，所以现在有更多的宅女。宅女经常宅在家里不运动，身材容易发胖，体制容易变弱，所以宅女们应该遵守健康的生活习惯。

　　

 

　　1、宅生活最大的享受--睡到自然醒

　　“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付“打卡”的紧迫感，身心自然会是一种放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊乱，你的健康反被太多的自由消耗。

 

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