原来孤独是健康的一大杀手

我们能不孤独吗？我时常感觉孤独，总是郁闷。当然，我没有想过这和我的健康存在密切关系。经常孤独的人，不会是个健康的人。

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别以为抽烟和肥胖让人的健康指数下降，有研究发现了孤独者的血压比社交活动中活跃的人高出30个单位，导致其患心脏病和中风的几率是正常人的3倍。

为什么要这样？在试验中，孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，是人体免疫系统减弱，更容易生病。

还有，孤独会让人难以入睡，还会削弱人的意志力和自控力——这样，你想要制定什么方案过孤独的健康生活，难度不小。

当一个人孤独，就会更多时间是坐着不动，摄入的热量高，也更容易为了抚慰寂寞而抽烟喝酒。

正常人是不应该脱离社交的，不应该厌恶社交。要想拥有健康的身体，就应该融入大圈子里。