女性经期不宜吃五类食物

　　痛经是很多女人遇到的问题，痛经使女人在经期很难熬，严重的痛经使女人痛苦不堪，造成痛经的原因也有很多，但最主要的原因和女人平常的饮食习惯有关，因此有痛经症状的女人在饮食上一定要对加注意，尤其是加剧痛经的食物在月经期间最好不要吃。

　　哪些食物属于加剧痛经的食物呢?这是每个痛经患者最为关注的问题了，为了更好地帮助大家减轻痛苦，一共给大家总结出五类食物，有痛经的朋友们看看吧。

　　5类能加剧痛经的的食品：

　　促使前列腺素过度分泌的食品系列

　　1、肉类：在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。

　　2、乳制品?牛奶饮料：与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。

　　3、西式点心：在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。

　　不利于血液循环的食品系列

　　4、夏季蔬菜：西红柿、茄子、黄瓜等：月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

　　5、咖啡、红茶、酒等：含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实是有害的。

　　这些加剧痛经的食物，在女人看来都是自己平时的生活中必不可少的食物，但女人的经期也就是短短的几天时间，只要大家在月经的期间避免不吃以上的五类食物，就可以给自己减轻痛苦，何乐而不为呢?再说，生活中的食物那么多，可以吃点别的也很好。

　　推荐阅读：经期享受7件事 让女人更美丽