警惕：经期腰疼捶打或致盆腔充血

　　女性生理期腰痛怎么办?月经期间出现腰痛相信是绝大多数女性朋友都经历过的事情。经期腰痛为了缓解不适症状，不少人会选择是不是捶打腰部的方式。其实这种方法不仅仅起不到缓解痛经或者腰疼的作用，还有可能给自己造成更多隐患。

生理期腰痛怎么办

　　生理期为什么会腰痛

　　经期出现腰痛，除了跟女性的情绪、压力、饮食得当与否有关之外。更为重要的是取决于盆腔所处的位置。一般来说，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

　　经期捶打腰部的危害

　　经期如果采取捶打的方式来达到缓解腰痛的目的，不仅仅不起作用，还极有可能导致盆腔充血，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。

　　如果经期腰痛太厉害，建议到正规医院就诊，看看是否子宫位置异常。此外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

　　经期不适症状怎么缓解

　　另外，经期有的女性不仅仅会出现腰痛，还可能出现乳房胀痛，下腹疼痛等症状。如胸胀，可轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适;下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直;出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。经期尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。

　　生理期腰痛怎么办?腰痛可以选择捶打腰部吗?相信看了这篇文章后的女人不会再轻易尝试这种适得其反的缓解方法。女人想要做好经期保健，还得从日常保健着手，坚持健康饮食的原则，经期忌口是相当重要的。

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