孕前月经不调怎样调理？

　　女人怀孕是件大喜事，全家都会很开心的，但很多的女人在怀孕后会发生月经不调的症状，这也是很常见的一种妇科疾病，虽然并不是很严重，但月经不调的调理方法不当，就会给孕妇和胎儿造成很大的伤害，因此女人在孕前一定要知道怎样调理月经不调。

　　关于月经不调的调理，需要大家养成讲卫生的好习惯，其次在饮食上要注意不要吃寒凉、辛辣的食物，在经期一定要有充足的睡眠，这些都是应该注意的。

　　孕前月经不调怎样调理?

　　月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

　　1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

　　2、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　5、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　7、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　以上就是孕期月经不调的调理，怀孕是女人一生中的大事，一生可能只有一次，女人在怀孕的时候，孕妇自己的健康和胎儿的健康连在了一起，因此调理好自身的月经不调，也是对胎儿的成长有着很大的好处，所以女人有责任照顾好自己的身体。

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