小编推荐月经不调的食疗法

　　很多人都会有这样的抱怨，为什么自己是女人而不是男人呢，因为女人每个月都有那么烦恼的几天，其实这是生理原因，因为女性生理期间，总会有气血虚弱、疲乏无力感，加上平常处于生活压力较大的环境中，因工作忙碌、情绪紧张，甚至经常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期报到时，产生经痛、月经不调的问题。怎样改善月经不调?可以试吃当归黄耆煮鸡蛋，帮助补气生血，适合气血虚弱的女性。

月经不调吃什么

　　当归黄耆煮鸡蛋

　　除了当归黄耆以外，再加上补血的红枣、红糖更是加分，而鸡蛋也有滋阴血的效果;不过中医师黄慧娟也提醒，服用次数应以个人体质状况来调整，如果不是气血过虚的话，一周吃到3次，有的人可能会出现口干舌燥的症状。

　　材料：当归5克、黄耆25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖1匙。

　　做法：将当归、黄耆分别洗净，红枣以温水浸泡掰开，放入锅中加水2碗，煮沸后转小火煮几分钟。待鸡蛋煮熟剥壳后，续入锅中再煮，以小火煎至约剩1碗水，加红糖再煮5分钟即可。每周服用3次一个月经周期为一个疗程，月经来时停服。

　　综上所述：怎样改善月经不调?上列小编介绍的这款就是专门针对月经不调的人群，有很好的疗效。女性朋友们可以在家试着弄一下。及时没有月经不调的人也是可以吃的。这款食谱还可以补气血的。让女人看起来脸色更加的红润，也就会更加的光彩照人了。

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