警惕！造成你月经不调的幕后黑手

　　女性每个月都会有几天不舒服的，然而月经不调已经是一种常见的问题了，很多女性的月经时间都不能准时有时候提前，有时候推后，还有的月经量也不能够稳定，这些都是月经不调的症状，想要知道月经不调的幕后黑手吗?下面就跟着小编一起来看一下吧。

月经不调的幕后黑手

　　1、压力

　　职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　温馨提示：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2、贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　温馨提示：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　推荐阅读：

　　揭露!月经不调引发的妇科病

　　怎样改善女性月经不调

　　曝光女 人婚姻恐惧症十大诱因