揭秘:作息紊乱会引发月经不调

　　现代女人一般出现厨炒的年龄是在13岁左右，绝经一般是在50岁左右。所以当女性朋友有月经不调这一症状的时候，这就说明女性的生理过程有点问题了。那么你知道为什么会出现月经不调这一现象吗?在此，本文给大家揭秘，你的作息紊乱会引发月经不调。

　　起居无度

　　女人在经期见我如果受到寒冷的刺激，那么久会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。在经期间，可以多喝点温开水。

　　嗜好酒烟

　　酗酒的女人是很容易引起月经不调的。在吸烟和过量饮酒的女性中，大多数人都会因为月经不调而到医院诊治。我们要知道，每天吸烟喝酒的女人，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的4倍。所以，女人应不吸烟，少饮酒。

　　过度节食

　　我们都知道，少女的脂肪至少占体重的18%，才可以出现月经初潮，体内脂肪至少达到体重23%，才可以维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　情绪异常

　　长期处于一种压抑的状态长或者突然遭受了重大精神刺激，这都有可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　此外，在经期间要注意防潮防寒，避免一些游泳等以免着凉。在此，小编建议广大的女性朋友们，在日常生活只要多留心多注意，定期去做做妇科检查，就不会有月经不调等妇科疾病的困扰了。女人只有关注自己的健康让生活更有质量。