乳房保健要多吃西红柿

　　乳房是女性身体上的的重要组成部分，乳房更能突显女人的美丽，然而乳房又是最脆弱的部位，常常有一些乳房疾病会出现在女性的身上，困扰着女人的身体健康，因此乳房是女性身上最需要保养的地方，那么，大家知道保养乳房的食物有哪些吗?

　　关于保养乳房的食物也是很多的，下面就给女性朋友推荐一下，西红柿对女性乳房的保健方法，西红柿是大家最最常见的蔬菜，而且价格便宜，关于西红柿的做法也是很多。

　　近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。

　　不过，番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。

　　还有一点需要注意的是，未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。另外，通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。

　　综上所述，西红柿还真是保养乳房的食物之一，对于很多喜欢吃西红柿的女人来说，是不是觉得自己更喜欢西红柿了呢?西红柿的营养价值很高，女人吃西红柿的好处也很多，但也要注意西红柿是不能空腹吃的，而且熟吃西红柿才是最好的方法。

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