日常女性预防乳腺炎的方法

　　我们女性在日常如何预防乳房疾病呢?尤其是一些乳腺炎呢?其实，我们闻康资讯网的中医认为，急性乳腺炎是有很多因素惹上的。因此，我们女人如何预防疾病呢？mm们如何治疗一些乳房疾病呢?因此，专家建议女性在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。接下来，我们一起来看看下面的方法吧!

　　日常女性预防乳腺炎的方法

　　我们女性如何做好预防措施呢?其实，产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

　　每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。在外国这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

　　例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。对于乳腺炎患者来说，如果有喝咖啡的习惯，应该暂停，保持每日的饮水量。养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。一旦患有了妇科疾病就不要遮着掩着，要及时到正规医院进行治疗，对症下药才是关键，不要盲目进行治疗，以避免严重危害的发生。

　　小编碎碎念：以上这些方法你学会了吗?其实关于我们预防乳腺炎发生的方法还有很多。因此，我们闻康资讯网的小编是觉得，女性需要找到最适合自己的方法哦。当然，对于广大的女性来说，规范自己的生活行为还是很关键的!

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