三招健康美乳 远离乳房疾病

　　每个女人都想拥有健康的美乳，许多女性也是为了造就挺拔、高耸的胸部，寻求了一系列的丰胸方法。只是，在追求丰胸的过程中，一定会出现不同的问题。那么，女人怎样才能够在丰胸的同时，依然呵护好自己健康的美乳呢?接下来，本文给大家介绍三招，让你拥有健康美乳，从而远离乳房疾病。

　　一、妇科检查与运动

　　每月都要对自己的乳房做一次自检，并且要时刻提醒自己到专业的机构做乳房保健的检查，除此之外，还要妇科检查。平时每次洗澡都要做适当的乳房按摩，每天做10分钟的扩胸运动。

　　二、减少服用减肥药

　　女人想要健康的乳房就应该减少服用减肥药。减肥药很容易使得身体出现内分泌失调，从而导致雌激素增多或者乳腺增生的症状。所以，不要总想着去减肥，减肥药服用要得当，健康饮食和适量运动减肥才是正道哦。

　　三、穿戴稳固的胸罩

　　胸罩是女人的宝贝，不但可以有效的防止女人乳房的下垂，更重要的功效还是可以有效的防止乳房神经进一步受到压力的破坏，从而消除女人身体的不适。我们细心的女性都会发现，其实慢跑运动员穿戴的都是稳固的胸罩，这里就是为了乳房保健。

　　核心提示：别太晚生孩子，育龄女人更要注意日常饮食健康。除此之外，小编在此建议广大的女性朋友们，平时尽量不要咖啡，女人长期喝咖啡有可能会造成月经不调。所以，女性尤其是40+女人，最好少喝咖啡，也尽量不要多吃巧克力之类的食物。