正确预防乳腺增生的方法

　　[引子]乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，有患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生这个病并不十分了解，更不知道自己乳腺增生的程度如何。不过做好以下7个预防乳腺增生方法，就不用担惊受怕。

　　在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，不过女性朋友重要是要保护好乳房，保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

　　1.好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2.睡觉规律规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3.和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。