让乳房舒适的11个小方法
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一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩RF轻轻按摩RF,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在RF上,沿着RF表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将RF压入再弹起,这对防止RF不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩胸罩除了防止RF下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的RF神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
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