女性朋友经期减肥注意事项

　　经期是女性朋友们减肥的一个需要相对注意的时期。由于这段时间生理和心理的变化，对于减肥计划的调整也是有一定要求的。那么，女性经期减肥需要注意一些什么呢?下面随小编一起来看一下生理期保健支招：女性朋友经期减肥注意事项。

　　女性月经期还是以多休息为主，不要安排强度太大的运动。饮食上也要营养均衡，以清淡为主。

　　女性朋友经期减肥注意事项

　　1、严禁剧烈运动：选择柔和舒展的运动方式(如普拉提、简化太极等)

　　2、控制对甜食的摄取：和排卵期相比生理期之前食欲会增加，情绪焦躁不稳定，容易超量摄取糖分

　　3、避免服用减肥药：一旦产生月经异常，就要停止服用减肥药

　　对于经期减肥的一些注意事项，以上三点也仅仅是给姐妹们提一个醒。需要注意的还有很多。这方面的保健问题就需要大家多多积累了。本站讲到了很多关于经期减肥的内容，欢迎大家阅读哦。

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