女人需要知的四个生理期注意事项

 　　生理期里你是否知道一些关于大姨妈来时的总总禁忌呢?经期注意事项有哪些?每月一次的“大姨妈”造访，不仅给女性带来诸多不便，还会导致痛经、月经不调等问题。如何做好经期保健，避免“大姨妈”发飙呢?闻康网告诉你四个经期注意事项，要牢记。

　　1、在生理期结束的那几天嘿咻，为什么“大姨妈”突然又回来

　　首先我们要知道在女性生理期前后几天最好不要进行性生活。这是因为性高潮会使身体释放化学物质，从而引起阴道收缩。当“大姨妈”来时，体内也同样会产生这些化学物质帮助子宫黏膜脱落。所以在生理期结束的那几天，如果获得了性高潮，虽然感觉生理期已经结束了，但是阴道书所依然会使体内残留的经血冲出体外，所以不用担心。

　　2、为什么每次“大姨妈”前会发痘痘

　　不少女生的肌肤状况会随着28天的生理期产生变化，而生理期提前一周，更是皮肤最容易出现状况的时候，因为雌激素水平下降，黄体素与雄激素上升，内分泌失调使皮肤容易出油，就容易出现痘痘。这时可以在睡觉前将维生素E胶囊里的维生素E抹在痘痘处，第二天清洗干净。或用珍珠粉当面膜，起到平衡内分泌以及排毒的作用。

　　3、太胖或太瘦，会让生理期变得紊乱?

　　过胖或过瘦，都会让生理期紊乱。肥胖最普遍的原因是长期摄入食物所产生的热量超过机体活动所消耗的需要，于是剩余的热量就会转化为脂肪贮存在体内。脂肪间质细胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就会将体内的雄激素转变为雌激素的量提升至正常体重的2-5倍，使生理期紊乱。

　　4、不能陪“大姨妈”K歌

　　没骗你，生理期前期如果过度用嗓，会对嗓子造成不良影响!因为女生的声音音调要比男生高一些，也有学者把声音看作是女生的第二性征，所以女生的声音和生理期一样，也会受到雌激素的影响。生理期受到体内雌激素的变化，会让声带毛细血管充血，血管壁比平时更脆弱。这时如果让声带处于疲劳状态，就会使声音变得沙哑，甚至造成声带出血。

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