中医指点 女性经期如何保养自己

　　生理期是女人注定要跨过的一道坎，当然我们可以选择不一样的方式和态度去看待生理期里的种种不如意。当女性在经期面对困难时一定要学会自己照顾自己，不要让自己在最脆弱的时候再让自己感到落寞与空虚，今天闻康女性频道小编就给大家介绍一些女性在经期保养自己的小窍门，一起来看看吧。

　　1、经期前补肾阳

　　月经前一周。如在经间期没有成功受孕，血无所用，这个时期阳气已经达到饱和，盛极而衰，阴血瘀滞，阳气渐渐变得旺盛，这时期不宜滋阴补益，因为此时胞宫血液已经开始淤积，而淤积状态下再进补，只会使血液更加瘀滞。此时应以补阳重阳为主，应该顺应阳主动、阳主升、阳主气等来调理身体，可以多吃一些补肾阳的食物，才能在经期的时候圆满“泄”出来。