多个生理期的饮食事项需谨记

 　　女性的生理期又被称做是红粉佳期，但不可置否的是在生理期里很容易对女性健康造成一定的威胁。女人生理期注意什么能够避免损坏身体健康?除了做到正常作息、避免强烈运动外，生理期的饮食方面也不能忽视。那女性生理期应注意什么食物不能吃进肚子里呢?一起来看看吧!

　　生理期不宜吃柿子

　　在生理期过程中，女性会在相当一段时间内处于失血状态，而这也导致身体缺乏铁质。因此，生理期的女性要特别注意补充铁质和补血。但如果生理期吃柿子的话，柿子中的鞣酸就会与体内以及食物中的铁质结合，从而阻碍身体对铁质的补充。

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