经期谨记六个“不宜” 舒适过月经期

　　生理期是每个女性都要经历的时期，在这段时期里，一定要注意调养，如果没有得到好的调养，不仅会出现月经不调，也许还会留下什么“后遗症”，在这段时间一定要好好照顾自己，下面小编就来告诉你们在经期不宜做的事情。

经期不宜做的事情

　　1、剧烈运动和重体力劳动。

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　2、贪食生冷。

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

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