生理期减肥女性应该如何做

　　肥胖，是女性美丽的天敌。而传说中生理期对减肥非常有效果，这是真得吗?生理期减肥想要做好，女人需要怎么办呢?

生理期减肥女性应该如何做

　　生理期减肥女性应该怎么做呢?

　　其实真正的经期瘦身就是要利用这个特别的时间，将减肥分阶段来进行。而且一般来说，在大姨妈来的前一个礼拜，被称作是瘦身的福利期。而第二个礼拜开始就是超速阶段，三个礼拜后速度下降，到了一个月后减肥速度就彻底放慢了。而这四个阶段只要根据自身的特点，配合好饮食，那么就能够达到塑身的效果。

　　我们需要注意的是在生理期的第一个七天中，节食不需要太过，还是要注意补充铁物质，补血是很关键的。诸如菠菜、葡萄等等，当然适当的运动也是必须的。而当经期结束后，剩下的第二到三个礼拜，是非常有利于减肥的。而到了最后一个礼拜，那么是可以试试运动减肥的。

　　经期减肥到底消耗掉的是什么?

　　很多女性运用生理期来减肥，但是有专家指出，在此期间瘦身也许只是干掉了身体里的水分而已。因为在经期的时候，因为激素的缘故，会使得水分滞留，导致了浮肿问题。所以经期体重增加是必然的。

　　健康提示：生理期减肥不是个小事情。很多女性在此时间的减肥都是过于盲目，这是不对的。想要女性保健做好，那么减肥方法需要谨慎。