经期女性生活该如何保健

　　经期的保健对于女性生活有着至关重要的作用，不可轻易被忽视，现在的很多女孩子觉得经期保健无所谓，在经期里总是任性而为，最后导致了自己身体遭受伤害。那么女性应如何在经期保健，才能保证自己生活的健康呢?

经期女性生活该如何保健

　　1、经期保健痛经措施要常备

　　保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

　　泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。