女人保健四大方法具体介绍

　　保健有许多方式，有的偏爱维生素，喜欢服用维生素来补充体内营养素;有的女性偏爱美容;而有的喜欢调理生理。今天就为大家具体介绍一下，下面随小编一起来具体了解一下吧。

　　在寻求保健的路上，女人分为了各种各样的派别。我们因为各种各样的关系，在食物中无法摄取足够全面的营养，或者不能很好的吸收，又想显得魅力无边而精神百倍，那就需要保健食品的帮助，来满足营养。

　　各种各样的维生素派，美容减肥派都“自立门户”了，媒体宣传什么，我们就跟进，“追杀”什么，从补血、减肥、提高免疫力……很多MM也并不是很清楚自己是不是应该补的，或者需要什么。当然，有些维生素之类的，什么人都可以吃，但如果体内不缺这些，就是极大的资源浪费，让专业达人来指点我们各门各派吧。

　　药丸美眉族分为四大派别：维生素派、美容减肥派、安神补脑派、调理生理派，无论是哪一派，都有些要特别注意的地方。

　　维生素派

　　代表：21金维他，金施尔康，安利的各种维生素丸。

　　使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

　　特别提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。适当地补充这些维生素是有益 的。需要注意的是，过多服用维生素A有中毒的危险，安全剂量是3000Ugre/日。

　　美容派

　　美容派的代表：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊。

　　使用人群：众多爱美女性。

　　特别提醒：女性在经历着各种生理状况，经，带，孕，产等等，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。所以可以补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物。所以，如果有头昏乏力的表现，应及时上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

　　安神补脑派

　　经典代表：安神补脑液，补中益气丸。

　　使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，易于失眠、头昏耳鸣，记忆减退的人。

　　特别提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以要严格掌握适应症、剂量和服用方法;吃中成药前应咨询中医师。

　　调理生理派

　　经典代表：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。

　　使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

　　对于“女人保健四大方法具体介绍”的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于这个问题有了一定的了解。需要注意的是药物类的保健方法一定要根据自身情况来选择。