胃酸过多在饮食上要怎么加以调理

　　胃酸过多是常见的肠胃病症。主要是平时饮食不良造成。如果发现自己胃酸过多，那么在日后的饮食习惯上就要有所改善了。下面随小编一起来看一下日常保健支招：胃酸过多在饮食上要怎么加以调理。

　　胃酸过多吃什么呢?依照酸碱中和的原理，多吃一些碱性的食物是比较理想的;另外就是一些易消化的食物。

　　胃酸过多吃什么

　　1、多进食含碱的食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3、主食应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃黏膜。

　　肠胃功能差，很大程度上是因为平日里胡乱饮食，不注意肠胃保健。日积月累，肠胃终于向自己发出警示了。那么就请大家重视起来，无论是在食物的选择上还是在日常饮食的习惯上都要注意，积极调理好肠胃，不要为日后留下病根。

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