女性宫寒平时可多吃哪些水果

　　中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。下面随小编一起来看一下日常保健支招：宫寒的女性朋友平时多吃什么水果。

　　宫寒的女性可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　宫寒吃什么水果

　　热性水果：适合寒性体质

　　榴连、黑枣等。

　　温性水果：适合寒性体质

　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等。

　　平性水果：适合各种体质

　　苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

　　宫寒的不适宜吃以下水果：

　　凉性水果：适合热性体质

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

　　寒性水果：适合热性体质

　　蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

　　另外，当归和枸杞是两味可用来泡水、或者是加在其他菜肴中，用来驱宫寒的食材。平时多运动，注意营养均衡。尤其是喜欢减肥的朋友，要注意日常各种营养的摄入。经期等特殊时期更加要注意保暖。

　　推荐阅读：酒桌应酬之后不要做的7件事情