女性养生 ,推荐3种食物,刮油清脂,排毒养颜,瘦身又营养
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洛神果
洛神果是一种水果,花果中富含花青素、果胶、果酸等。可以促进新陈代谢、缓解身体疲倦,有一定的延缓衰老作用,可以消斑平皱、滋润肌体等作用。还能帮助我们有效的促进血液循环,这样对于加快血液新陈代谢的功能很有好处。有疏通血管的功效。所以,洛神果是一个很好的天然保健药物。
杏
杏富含丰富的钾、钙、磷等矿物质,能预防高血压,丰富的维生素A原、维生素C,有预防感冒,呵护视力的作用,杏杏有生津止渴、排毒清肠,降压减脂的功效,可促进胃肠蠕动、开胃生津。杏有降低胆固醇的作用,有利于防治心血管疾病。
儿菜
儿菜具有清热解毒,利尿除湿,清热解毒的功效,儿菜中含有一定含量的纤维素,食用之后可以帮助肠道运动具有很好的促进消化的作用,促进新陈代谢,排出毒素,有助于减肥瘦身;春天建议女性多吃儿菜,能减少皱纹,排出宿便毒素,刮油清脂,排毒养颜,瘦身又营养。
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- 编辑:刘敏
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