都说一只鸽子顶九只鸡，女性经常吃鸽子，身体会收到哪些好处？

都说鸡汤是女性最好的补品，尤其是老母鸡，里面营养价值丰富，对于一些身虚体弱的女性来说，多喝老母鸡汤是再合适不过的了。但是却有一种食物比老母鸡还有营养，它就是鸽子。

一说到鸽子大多数人都觉得鸽子应该是种宠物，不会将它与菜品联系在一起。但是大家有所不知的是，鸽子本身也是家禽的一种，并且鸽子还是一种上好的食材，尤其是秋冬季节，滋补身体吃鸽子再适合不过了。

从营养价值的角度上来说，说一个鸽子顶九只鸡一定都不夸张，我们都知道鸡肉是一种含有丰富的蛋白质、脂肪的食物，但是一只小小的鸽子里面的蛋白质和脂肪的含量却不输鸡肉。而且最突出的是，鸽子肉里面还含有很多的矿物质，尤其是铁的含量，是鸡肉内含量的好多倍呢。

对于女性来说，吃鸽子可以帮助补充身体内所需要的铁元素，能够有很好的补血的作用。女性在大姨妈之后甚至是产后，多喝鸽子汤可是比喝老母鸡汤要养人多了。

而就是因为鸽子里面的营养物质的含量这么高，对于女性来说经常吃，还能够帮助增强女性身体的抵抗力，这样女性就不会容易生病了，身体也能够变得越来越好。常吃鸽子，对于女性的宫寒也是有一定的缓解的作用的，帮助女性温暖子宫，促进子宫进行排毒，身体变干净了，很多的问题自然也就能迎刃而解了。

这么看来，鸽子肉确实是个滋补养身的好东西，但是鸽子应该怎么做才能最大程度发挥它的作用呢？

我们见过制作鸽子的方式也有很多种，比如说烤乳鸽、卤鸽、红烧等等，但是最有营养的烹饪方式却是鸽子汤，将鸽子和一些红枣、枸杞、当归等的养生的食物放在一起煲成汤，不仅仅能够保证鸽子肉的鲜美，还能够很大程度上保留鸽子肉的营养，这样的吃法对于女性朋友们来说也是很适合的。

而鸽子还不仅仅是鸽子肉可以吃，小小的鸽子蛋也是含有很丰富的营养的，鸽子蛋里面含有的蛋白质、维生素以及微量元素的含量都要比鸡蛋高出好多倍的，吃鸡蛋不如吃鸽子蛋，滋补养身的效果也会加倍。

鸽子蛋对于一些贫血、月经不调的女性是有很好的调节的作用的，经常吃，能够帮助女性改善气血不足的问题，让女性能够气血充足，精力以及整个的面貌都有一个很好的改善。

适当吃些鸽子蛋对于女性的皮肤也有很好的滋养的效果，因为鸽子蛋里面含有丰富的蛋白质和维生素的含量，它能够帮助你改善皮肤内的细胞的活性，让你的皮肤变得更有弹性，还能够帮助改善面部的血液循环，让你的脸部能够变得更光滑，更有光泽。

看完之后大家应该能够明白，为什么无论是鸽子还是鸽子蛋价格都那么高了，它的营养价值确实是要比鸡高得多，女性如果可以适当吃一些，对于身体也有很好的滋补的作用。不仅如此，中老年人也是可以适当吃的，它是动物人参，自然也就能够帮助养身养心，延缓衰老。

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