体寒最简单的调理方法男生（体寒最简单的调理方法）

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1、体寒调理方法：首先适量运动，运动可以增加人体血液循环，促进新陈代谢，强心肺阳。

2、其次，冬季保暖，运动时不要过度出汗，保护身体的阳气；夏天不要在空调房里待太久，也不要贪吃冷饮，以防身体为阳。

3、再者，饮食方面，多吃温性食物，如肉类如狗肉、羊肉、牛肉，蔬菜如韭菜、茴香、葱、姜、蒜等。

4、此外，还可以用红花、艾叶等药物泡脚，温经通络，增加体内血液循环。