秋季女性保健喝什么(女性秋季适合喝什么)

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秋季气候干燥，女人常喝这五款豆浆，养胃又养颜，比牛奶还好喝

秋天气候干燥，皮肤容易失水，女人在秋季要及时补水，以免皮肤干燥，除了敷面膜，还要多喝水哦，给大家分享5款豆浆，养胃养颜，比牛奶好喝，轻松补水。

一、红豆薏米豆浆

食材:红豆，薏米，红枣，黄冰糖。

红豆和薏米提前一天泡发，天气热建议放冰箱内，将所有食材清洗干净，红枣去核，将食材放豆浆机内，加入适量清水，按豆浆模式，打磨好后，加入黄冰糖搅匀就可以了，不喜欢甜的，也可以不加糖，原味也不错。

二、红薯燕麦豆浆

食材:红薯，燕麦，小米。

红薯去皮切小块，将食材清洗干净，放入豆浆机中，按下豆浆模式或者米糊模式都可以，打磨好后，放凉一点就可以喝了，可以加一点糖，清甜美味，常喝豆浆，美容养颜哦。

三、核桃花生豆浆

​经期不能做妇科检查吗在经期是不能妇科检查的，是因为由于月经期间，宫颈口微开，子宫内膜剥脱后形成创面，阴道有少量经血，加上经期全身和局部抵抗力较低。要是这个时候做阴道检查，容易发生感染。

食材:黄豆，红皮花生，核桃，红枣，红糖。

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黄豆，红皮花生提前一晚泡发，建议放冰箱里面以免泡坏，食材清洗干净，红枣去核，放入豆浆机，加入清水至热饮水位线，按豆浆模式，打好后，放入红糖融化后搅匀就可以了，这款豆浆很适合女孩子喝哦，入秋季，安排起来吧。

四、绿豆百合豆浆

食材:绿豆，百合，黄冰糖。

绿豆提前一天晚上泡发，百合早上提前一小时泡，将绿豆和百合清洗干净，放入豆浆机中，按豆浆模式，豆浆打好后，加入黄冰糖融化后搅匀即可，可以加一点纯牛奶，口感更佳哦，天气凉的地方趁热喝，天气热的地方喝冰镇的，比如40度高温的重庆，哈哈，女孩子要常喝有营养的豆浆，营养又补水，比牛奶好喝。

五、南瓜小米羹

食材:南瓜，红枣，小米，糯米，冰糖。

南瓜去皮切小块，糯米提前泡发，红枣去核，食材清洗干净，除冰糖以外的其他食材放入豆浆机内，豆浆模式打好后，加入冰糖，融化后搅匀即可，不喜欢太甜，可以不加冰糖，南瓜和红枣本就带有甜味，原味也不错，口感细腻比牛奶好喝，美容养颜哦。

秋天气候干燥，女孩子皮肤容易干燥，多喝水补充水分，有的不喜欢喝白水，原味也没什么味道，那就喝以上五款豆浆，养胃又养颜，口感细腻，比牛奶好喝，每一款都很不错哦。

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