美容养生：10款食谱补血养颜又涨“cup”美容养生食谱

　　鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿，需的微量元素富含人体必，护乳腺的感化有共同的保。

　　、猴头菇、茯苓等食品银耳、黑木耳、香菇，物反响调理剂是自然的生，体免疫才能能加强人，防癌感化有较强的。表白研讨，性的乳房安康加分多吃食用菌可为女。

　　食公道搭配蔬菜与主，于身材安康不惟一益，证摄取充足的蔬菜假设每天的饮食保，、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱，安康很有协助对保护乳房的。

　　草莓、柑桔、无花果等葡萄、猕猴桃、柠檬、，种维生素的同时在让女性摄取多，腺癌的物资也得到抗乳。