世界各地推荐的八种最健康食物？什么样的饮食最健康

　　大利人的最爱西红柿是意，都离不开西红柿或番茄酱意大利面、意大利披萨等。指出常徽，为“长命果”西红柿被公认，在于缘故原由，含番茄红素西红柿富，动物黄金”之称番茄红素有“，的抗氧化剂之一是天然界中最强，细胞再生能增进，肤年青保持肌。外此，基金会研讨发明美国癌症研讨，腺癌、结肠癌、心脏病的风险番茄还能低落患子宫癌、前线。倡议常徽，的夏日和春季西红柿歉收，吃两到三个天天能够，喝杯西红柿汁或在早饭时。、西红柿鸡蛋汤都是不错的菜肴西红柿炖牛肉、西红柿炒鸡蛋。

　　咖喱的“开山祖师”印度人是食用，离不开姜黄粉而咖喱的分配。印度在，必备的调料品姜黄是家家，值不成小觑其药用价。学洛杉矶分校研讨发明美国加利福尼亚州立大，招致机体呈现非常炎症反响的卵白姜黄中独有的姜黄素可抑止一种，防病目标从而到达。的抗氧化感化它另有壮大，低胆固醇有助于降。暗示高键，咖喱除，含姜黄素咖啡中也，入滥觞之一可作为摄。夸大常徽，咖喱时在食用，肉、土豆等搭配可与鸡肉、牛，入胡椒最好加，黄素的操纵服从有助于进步姜。报记者谭卓曌▲（性命时）