健康饮食口诀2023年1月16日健康饮食十条小口诀

　　奶一碗浆一杯酸，茶保安康四杯绿；杯葡萄酒天天喝，脏气血旺无益心；菇骨头汤常饮蘑，疫不服常加强免；耳血不稠多食木，片抗癌王大蒜切；吃西红柿还要常，汤驱病狂炒蛋做；做黄金物玉米当，油高含量卵磷亚；麦与小米荞麦燕，压又降糖降脂降；瓜与苦瓜加上南，药亦逞强红薯山；用胡萝卜持久食，美脸放光准保健；鱼又食虾食鸡食，小越养分植物越；菜与生果搭配青，动不克不及忘有氧运；笑表情好当笑则，岁有保证人活百。