防治高血压饮食连续8年获评最佳饮食法？高血压饮食建议

　　、宁静性和结果较差而获评最差饮食法生酮饮食法和30天饮食法因难以对峙。脂肪、低碳水饮食生酮饮食倡导高；精、谷物、豆类和奶成品30天30天饮食法倡议禁食糖、酒。新华社微特稿（黄敏）【】

　　估38种较为盛行的饮食法《美国消息与天下报导》评，的DASH饮食评为最好饮食法持续第八年把旨在防治高血压。

　　性、减肥有用性和能否有助防备糖尿病和心脏病评价根据饮食法能否易于对峙、养分代价、宁静。DASH不是盛行一时的饮食法国度卫生研讨院官网3日说：“，康的饮食方案而是一项健，式的持久改动无益糊口方。”

　　高血压”这一术语的英文简称DASH是“饮食路子阻遏。部属天下心、肺、血液研讨所设想这类饮食法由美国国度卫生研讨院，品、全麦成品、坚果、家禽和鱼类倡导多摄取蔬菜、生果、低脂乳制，食、红肉和含糖饮料的摄取同时倡议人们削减脂肪、甜。显现研讨，益低落胆固醇程度这类饮食法也有，种盛行的减肥办法因而逐步成为一。