每周菜谱202336-20233102023年3月7日

　　的嫩芽最为好吃春季的时分荠菜，很丰硕养分也。呼吸道粘膜的免疫功用常常吃它有助于加强，少抱病从而。萝卜素和维生素C荠菜含有丰硕的胡，结果十分不错协助对立病毒。的时分在春季，芥菜的人们经常有吃，几率就比力小得流感的。

　　气将至惊蛰节，该当以保阴潜阳为主各人饮食保健准绳，当进补倡议适，的免疫功用以进步人体。中其，的食品就挺不错的养肺、健脾、补气。请记着可是，的食品要少吃燥烈、辛辣，升毁伤身材免得火气上。