补虚最好的食物适合盛夏吃的几道美食菜肴防暑解毒、滋阴补虚吃出健康好气色

　　动物油烧热2、勺中加，花烹锅参加葱，煸炒至软掏出再参加白菜，物油烧热勺中加植，片煸炒出香味参加葱段、姜，两面略煎放入大虾，压出虾脑用手勺，入料酒随即烹，汤调味参加高；

　　虾沙袋、沙线1、挑去大对，、须和腿剪去枪，菜心用刀拍切劈柴块明白菜去掉老帮留，厘米长的段香菜切3；

　　后参加白菜2、烧开，至软烂虾熟用慢火炖，、香菜段撒胡椒粉，香油淋，餐锅中盛入，边食用边加热。

　　螃蟹500克筹办食材：，00克鸡蛋1，)50克香菇(鲜，60克冬笋，5克小葱，5克姜1，20克黄酒，3克盐，0克醋1，豆)8克淀粉(蚕，制)30克猪油(炼。

　　旺火上烧热2、炒锅置，猪油下，煸至有香味放入葱、姜，水略氽沥干蟹块用沸，稍翻炒下锅，黄酒烹入，0毫升阁下加水20，煮沸加盖；

　　香菇、笋片3、再放入，精盐加，1 分钟沸起再烧，稀勾流汁薄芡用湿淀粉调，淋入锅的周围然后把蛋液，炒锅翻动，固结后待蛋，入醋烹，猪油淋，装盘出锅，醋1碟便可食用上桌随带姜末。

　　对虾500克筹办食材：，00克白菜7，30克香菜，30克动物油，5克大葱，5克姜，2克盐，粉1克胡椒，5克香油。