超市很常见的3种食物，坚持每天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

超市很常见的3种食物，坚持每天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

1、霸王花

霸王花含有丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，适量的食用霸王花是可以帮助减肥的，不仅能够帮助脂肪燃烧，防止脂肪的堆积，可以有效的排出肠道壁上堆积的毒素，可以帮助清肠瘦身，美容养颜、滋润肌肤。

2、醋栗

醋栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素，经常食用醋栗，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满。

3、地皮菜

地皮菜具有很好生津养胃功效，它除了含有大量维生素和纤维素能有效促进肠胃蠕动，帮刺激胃液分泌，助改善消化功能之外，还能排除身体中的多余胆固醇和有害金属，食欲不振，长期便秘人群多吃地皮菜是有好处的。