很有营养的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康!
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
蜂蛹
蜂蛹里面的营养成分非常多,对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先,蜂蛹富含胶原蛋白,可以让我们的皮肤更加具有光泽,对于那些脸部失去红润的人群来说,真的有帮助,而且也可以补血益气。如果说经常吃的话,对于女生来说可以补充胶原蛋白,排毒润肤,使皮肤光滑细腻。
菠萝
菠萝是夏季一种比较常见的水果,凭借着酸甜可口的独特香味,菠萝很受人们的喜爱,含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质,营养丰富,是夏季药食兼优的时令佳果。具有消暑解渴,消食止泻的作用,还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质。夏季适合用菠萝榨汁喝,当中含有丰富的维生素,可帮助滋养肌肤,起到抗氧化,排毒养颜,增强免疫力。
鸡蛋
含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经,而且能促进脑部发育,人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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- 编辑:刘敏
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