​黑眼圈可能预示你有妇科病​黑眼圈困扰了很多女性朋友，大多数人认为很影响美观，却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。

人到中年，很多杂事缠身，经常感到身心俱疲

特别是女性，在事业与家庭中付出比男性更多的精力，大部分到了中年都处于亚健康的状态，经常是感觉哪里都有问题，精力明显不足，对很多事情都力不从心。那么我们该如何才能使自己保持健康的身体就非常值得研究，根据多年为客户调理身体的经验，谈谈想法。

一定要有个良好的情绪

情绪对人体健康的影响是非常巨大的，特别是女性，经常与对你心情造成压抑的人在一起，或是经常处在一种压抑的环境之下，会造成肝郁气滞，从而导致气血不畅，时间久了就会得乳腺或妇科方面的疾病，甚至是疑难杂症，你要是仔细观察就会发现，身边患乳腺疾病的女性基本上都有以下几个特点：夫妻长期不合，急性子，一点点事情就爱钻牛角尖很长时间都想不通，经常爱抱怨生闷气等。如果你有这方面的问题，又想要拥有一个健康的身体，那一定要想办法去改变。

有时间一定要晒晒太阳，坚持适合自己的运动

人一定要经常晒晒太阳，因为太阳为天之阳，能补我们的阳气，中医认为，人体阳气有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。人体阳气不足就会畏寒容易生湿，而湿为百病之源，身体健康就会受到严重影响。适当的运动能使人体保护气血通畅充满活力。

​常吃这种颜色的食物 和化妆品说拜拜身边常见的食物有多种，不同的食物对自身健康的影响也是不同的，但人们比较喜欢根据食物本身的营养价值及功效进行划分，而忽视食物本身的颜

生活要规律，饮食要健康

因为人体的器官是有规定的时间休息的，所以尽量在晚上9一10点左右入睡，错过时间器官就不能很好的完成代谢与休息，长期以往会对身体造成严重的伤害。饮食尽量少吃生冷寒凉之物，因为会严重伤害你的脾胃，从而影响正常的吸收与运化，同时也会损害你的阳气，而阳气是否充足对人体来讲是至关重要的，一定要保护好阳气，才能健康长寿。

坚持学习与工作才能使你更有魅力

坚持学习能让你增长知识提升智慧，提高眼界与格局，当你遇到生活上一切杂事的时候会有方法去应对，以至于可以保持良好的心态。工作中的女人是最有魅力的，只有参加工作才不会与社会脱节，保持灵活的头脑，才能维持良好的社交关系，在家庭中的位置也会有明显的不同，爱人会更加重视你，更爱你。

​经期可以做哪些妇科检查一般月经期是不应做妇科检查的，因为经期，宫颈是打开状态，子宫内膜脱落有创口，再加上经期身体抵抗力比较弱，这时候做妇科检查，很容易将2

作者简介：我曾经是一位职业女性，目前是位回归家庭爱生活的双胞胎宝妈，希望与大家一起分享健康积极的生活理念，欢迎志同道合的朋友关注，推荐与转发，一起学习与成长，应 对生活中的种种困惑与压力

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