通过饮食调理月经不调(什么饮食可以调理月经不调)

​妇科保健运动注意事项我们都知道经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，但是我们知道女性身体构造的特殊性，一旦运动不当就会导致女性形成一定的妇科疾

朋友小慧新婚三年一直没有怀孕，面对来自四面八方的催生，为了顾及面子，对外一直宣称还年轻想再多玩两年，可再过2年就到30岁了，小慧自己也有些着急，想要在最佳生育年龄结束之前将孩子生下来。她其实早在结婚前就有月经不调的毛病，婚后也找中医在调理，但因为工作，没时间熬中药，而且中药的味道实在是太难喝了，喝了一阵子食欲变差，还容易拉肚子，整个人瘦了一大圈，最后也就放弃了。

一次和小慧的深聊后，了解了她的问题，我告诉她，月经不调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也会有不错的效果。有些中草药既能作为药物单独吃，也可以作为食材食用，和正常食物一起吃，对于身体的副作用会小上很多。

肠胃消化不好的女性，可以多喝粥，但别只喝白米粥，对身体可没什么营养。对于月经失调的女性来说，可以常吃。准备，。另外，再准备，。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。

​每年妇科检查必备9样检查每年至少一次的妇检，到底是检还是不检。很多人觉得妇检过于私密，再加上遇到态度恶劣的妇检大妈，那真心觉得尴尬难挡。当然，很多人避开妇

这道粥对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

食欲不好的女性可以吃点凉拌菜，尤其是夏天，凉拌菜会更加清爽容易入口。月经失调的女性可以尝尝。需要，，和，以及和少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。

​玩转巴厘岛，Goddeed美甲贴的8天初体验​你用过美甲贴吗？听说很多人在用美甲贴之前内心都很抗拒，但用过之后就完全爱上了——比如我！这世上没有一个人逃得过真香定律。

这道小菜具有清热凉血的作用，对于女性的月经不调有很好的调理功效。

坦白说，月经不调确实会影响到怀孕，但很多人将治疗月经不调的目的弄错了，她们觉得治疗月经不调就是为了怀孕，可能如果不是怀孕需要，大多数人都是选择一拖再拖，或者直接置之不理。其实治疗月经不调最主要的作用应该是让身体健康。而怀孕除了身体健康，心理也要健康。内心背负了太多的压力，也会成为月经不调的一种促成因素，加重月经不调，让怀孕更加艰难。

所以先放下要快速怀孕这个压力，正视月经不调。找到导致你月经不调的真正原因，对症下药。同时日常生活中也需要重视调理。就当自己是一个健康的人，做正常人备孕都会做的事情，时刻准备着怀孕。比如注重休息，规律作息，不让自己过度劳累；饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白低脂肪的食物；多进行体育锻炼，可以是瑜伽、慢跑、游泳等等任何你喜欢的运动。对于精神压力比较大的女性来说，运动也可以帮助你去释放压力，还能增强体质，给未来宝宝提供一个更强健的生存环境。

小慧若有所思，认为自己一开始对月经不调这个事情确实没有太过上心，后期又过于着急想要孩子，内心压力太大，知道自己是心急吃不了热豆腐。表示现在会将重心放在调理月经不调方面，也做好随时迎接一个新生命的准备。就让我们祝福她好孕吧！

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